僕のルーティンの経過

いよいよ！

発表の時が！！

そう！

僕のお腹の経過です！

脱毛とシックスパットと筋トレで

ここまで変わりました！

まずわ！！

ある意味ビフォーなんで汚いです。笑

閲覧注意！！！

いきますよ！！

汚いし。笑

40代のお腹って感じ。

これが2019/3/28くらい。

ここから更に少し太った秋に

健康診断で70キロの大台。。。。

そこでやばいと感じた僕。

フットサルしてるのに逆に太ったのと

フットサルで体が重い。。。。笑

そして

そして

そこから

2020年の1月2月頃。

毎日

シックスパットとお菓子をやめて脱毛してます。笑

が

こちら

それで

これだけマイナス5.6キロ

なかなか見れるようになってきたなと。笑

そして

この辺りから

体幹トレーニングを増やしたぼく！

そこから

半年後がこれ。

まあまあ

頑張ってました。

少し割れて来てるかなと。笑

この頃にははじめと比べるとマイナス8キロあたりです。笑

フットサルもかなり動きが楽になって

快適。笑

体が軽い！！

現役の体重まであと3キロ。

12月までには

プロを目指してたサッカーの現役の時の体重に戻します！

そして

お腹も割ります！笑

目指せ！ロナウド！！！笑