ダイエットをするにわ。
creapmakoto最近ひたすら
トータルビューティーを目指すと言ってから
SIXPADにハマってるcreapオーナーです。笑
まず
ダイエットをらするにあたって
1番大事なのは
代謝をあげること。
イコール
筋肉量を増やすと言うことなんです。
そして
女性が1番勘違いしてる事。
筋トレをすると太くなる。
と
言うこと。
これ声を大きく間違ってます。
筋肉を大きくすると言う事は実はかなり
女性がするにはもともと男性と違うので
大きくならないんです。
女性が筋トレを行うと締まる。
こちらになります。
・
そして
全身の筋肉量が1番多いのが
下半身。
だから、スクワットはいいんです。
中でも
お尻とふくらはぎ。
ここを鍛えて代謝を上げると
1番ダイエットや浮き輪をとるのに
近くので
SIXPADで言うと
これがおすすめ。
ジムやランニング等は
絶対続かない！
そして
ジム代金を考えると僕は
かなりお得かなって。
僕も夏までに頑張りますよーーー！笑笑
