今年は自分の体と本気で向き合ってる僕です！
1月に19歳以来のインフルエンザにかかり。
治った矢先に寒い日にフットサルに行き強烈に喉が痛い風邪をひき。。。
今はもともとの腰椎からこの2.3ヶ月フットサルしてても腰が調子悪いなと思ってた矢先。
足の指先まで痺れるし左腰が立ってると痛いという。。。
めちゃくちゃ左半分が、張ってるという。
仕事立ってるとしんどいので椅子に座りながら、おじいちゃんみたいな生活。笑
これでも毎日、ストレッチと体幹トレーニングをしてる僕なんですが。
サプリも飲んでR1も飲んでた僕なんですが。笑
インフルエンザにR1効くなんて僕は信じません。笑
なので、R1やめてヤクルトレディのヤクルト400に変えた僕。笑
ストレッチと体幹トレーニングも内容を見直してるぼく。
今年はボディデザイン。
健康を意識した免疫力アップのためのサプリやトレーニングをやると決めた僕。
今、僕がやってるトレーニングをまたご紹介したいと思います。
この腰は20歳からの付き合い。
サッカーの長友がヘルニアで始めた体幹トレーニング。
やはりバランスよく体幹トレーニング。
そしてストレッチ。
長くこの仕事をするために今年は色々と自分と自分の体と向き合いたいと思います！
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