ダイエットをするにわ。

最近ひたすら

トータルビューティーを目指すと言ってから

SIXPADにハマってるcreapオーナーです。笑

まず

ダイエットをらするにあたって

1番大事なのは

代謝をあげること。

イコール

筋肉量を増やすと言うことなんです。

そして

女性が1番勘違いしてる事。

筋トレをすると太くなる。

と

言うこと。

これ声を大きく間違ってます。

筋肉を大きくすると言う事は実はかなり

女性がするにはもともと男性と違うので

大きくならないんです。

女性が筋トレを行うと締まる。

こちらになります。

・

そして

全身の筋肉量が1番多いのが

下半身。

だから、スクワットはいいんです。

中でも

お尻とふくらはぎ。

ここを鍛えて代謝を上げると

1番ダイエットや浮き輪をとるのに

近くので

SIXPADで言うと

これがおすすめ。

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SIXPADフットフィット2

ジムやランニング等は

絶対続かない！

そして

ジム代金を考えると僕は

かなりお得かなって。

僕も夏までに頑張りますよーーー！笑笑