僕のルーティーン

毎日のルーティーン。

6:00～6:30起床

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体重計組織系計測

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SIXPAD

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朝ご飯

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長男と朝練

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髭剃り。笑

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自分の体幹トレとボールトレ(夜にフットサルがある時はお休み)

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出勤

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これだけは変わらぬ毎日のルーティーン。笑

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そして夜はストレッチはかかしません。笑

最近のオススメのストレッチのスポーツトレーナはこの人。

この前ブログで紹介したこの人

http://creap.net/?p=7391

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そして夜は元気があればボールトレも。笑

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最近の空き時間は仕事をしてるか

長男の家でのトレーニングメニューを考えてます。笑

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これ説明しだしたら止まらない。笑

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ほんとハサミとサッカーボールあれば

生きて行けるなと思う僕。笑

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知らない人でもサッカーは出来る！笑

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不器用な長男。笑

センスがない分、日々の積み重ね。笑

継続は力なり。