腸活。

先日テレビを見てて

これ！やってみよう！って

思った健康オタクのcreapのオーナーです！笑

僕らの仕事は体が資本。

元気じゃないと良いデザインが浮かばない。

しんどいと、どーしても思考が停止しがち。

なので常に元気を目指すために

健康に元気に過ごせる体作り。

この前からブログにも書いているトレーニングはもちろん。

内側からも健康を取り入れてみようと

あ！サプリとか長年飲んでますが

さらに食事も気にして行こうと

プロテインもとってます。タンパク質を多めに。

タンパク質てプロテインって筋肉がつくだけと勘違いしてる人が非常に多いんです。

まあ、たしかに筋肉がつくものなんですが！

タンパク質はアミノ酸の一種で体の20%はアミノ酸なんです。

そして

髪の毛もタンパク質から出来てます。

よく聞くケラチン。

みなさん、お分かりですか？

健康維持にタンパク質て凄く大事なんです。

タンパク質=プロテイン。

なんですよ。

疲れを取り怪我の治りもサポートしてくれます。

なわけで

内側からも健康に！を意識して

腸活

腸に良い食べ物

飲み物を心がけて行こうとおもてます！

手始めにグラノーラも大好きなので

朝に食べる習慣をつけようかと。

そして

飲み物もなるべく冷たい飲み物を暖かく。

体の内側から健康をとことん目指して

良いデザインを作れる土台作りを目指します！